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水中瑜伽的健身
2025-04-25把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。 水中瑜伽的健身1水中瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地...
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男士减肥妙招
2025-04-25首先要推倒那些不必要的应酬、晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物等等。 男士减肥妙招1男士减肥的必要性1、由于现代社会压力过大，再加上男士们经常要去喝酒应酬，久而久之就会...
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减肥的健美操
2025-04-25减肥的健美操，健美操总得来说是有减肥效果的，但是更适合塑性，所以想要减肥就要经过长时间的锻炼，健美操属于有氧运动，长期跳对身体是有益的，下面分享减肥的健美操。 减肥的健美...
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产后减肥运动操
2025-04-25深呼吸运动时间：产后第一天功效：促进血液循环，增进肺换气量，收缩腹肌。方法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。胸部...
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色彩也能辨别你“真假”健康?
2025-04-24不同颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同影响。因此在选择色彩时，除了自己的喜好外，关注其对健康的影响同样重要，以下是颜色给你的健康忠告。如今，把房间漆成五颜六色来...
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揭示药物减肥的误区
2025-04-24揭示药物减肥的误区，肥胖人士为求快捷，很多时都会请求医生介绍减肥药物，减肥药物中不少有副作用，并不是那么理想，现在揭示药物减肥的误区。 揭示药物减肥的误区1误区1：天然的就...
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剖腹产饮食健康潜规则
2025-04-24在很多人看来剖腹产是一个大手术，对妈妈身体健康会产生很大的影响。所以不管是在术前还是术后都不停的在饮食上增加营养，可是你知道吗？妈妈的营养补充也是有潜规则的！剖腹产术前...
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如何快速瘦腰腹
2025-04-24用力向前倾、腰腹减肥瑜伽动作、抽风式等等。 如何快速瘦腰腹1腰腹突出是很多女性朋友都会遇到的尴尬问题，想要消灭腰腹间的'赘肉，多做腰腹减肥瑜伽动作吧。瑜伽是一种有效...
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亲自动动手指，孕妈咪脸部浮肿轻松消除
2025-04-24拇指、食指按摩操用双手拇指的指根部位轻轻按压两侧太阳穴，以感觉局部酸痛为宜；然后轻轻朝外侧慢慢推移，以带动皮肤且未感觉涩顿为宜；按摩也可从双眉中间开始，沿眉骨朝外侧慢慢推...
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宝宝手脚是健康晴雨表
2025-04-24摸摸宝宝的小手小脚，是很多年轻父母们最幸福的事情。其实，宝宝的手脚可是说是他们健康的晴雨表。天气越来越冷，如何给宝宝保暖是件大事。宝宝的手脚是凉冰冰还是热乎乎，都与他们...
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详解宝宝肠道健康
2025-04-24Q1：肠道健康有问题时宝宝的具体表现会有哪些？专家顾问团解答：宝宝可能会表现为腹胀，腹泻，便秘，呕吐；宝宝可能表现为精神萎靡，疲惫，困倦，不爱活动，苦恼，食欲差。Q2：为什么宝宝的便便是绿色...
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新型健身运动
2025-04-24有高温瑜伽，踏板操，有氧搏击操等等。 新型健身运动1高温瑜伽：还原瑜伽原生态高温瑜伽，是在一间温度约42℃左右高温的练习房里进行。这是为了还原印度当地的一种自然炎热气温，...
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瘦腰瑜伽帮你塑造S型女人
2025-04-24侧腰伸展、三角式、坐姿扭转等等。 瘦腰瑜伽帮你塑造S型女人1侧腰伸展①侧身坐在瑜伽上，左手撑地，右手置于立起的右膝上预备。②抬起左臀，身体离地，以左手与左膝支撑身体。③...
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为何骑车减肥减不下来
2025-04-24体重过重。 为何骑车减肥减不下来1“随随便便”的锻炼方式自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量...
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皮肤受伤后如何护理
2025-04-24皮肤伤了需要及时清理、包扎伤口，并注意伤口的护理，可促进伤口尽快恢复。此外，平时需注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜及水果，以补充维生素，均有助于伤口的恢复 皮肤受伤后如何护理11...